NSCA 공식 CSCS 시험 예시 문제

(이미지 출처: www.nsca.com)

 

NSCA 홈페이지에 CSCS 시험 응시자들의 시험에 대한 이해를 돕고자

CSCS 시험의 예시 문제 5개가 제공되어 있는 것을 발견하고

이를 번역하여 국내 CPT, CSCS 시험 응시자들과 이 정보를 공유합니다. 

 

CSCS Sample Questions and Answers 

1. 다음 어깨 움직임과 운동면 중에 side lateral shoulder raise 운동의 상향 동작 단계와 관련있는 것은?

 

A. 굴곡/횡단면

B. 외전/시상면

C. 외전/관상면

 

2. 비훈련된 대학생 연령의 선수가 저항 훈련 프로그램을 시작했다. 3주 간의 훈련 후에 그녀의 체력이 극적으로 증가하였다. 다음 중 어느 것이 이런 증가에 대한 가장 큰 영향 요소인가?

 

A. 타입 1형 섬유의 횡단면 감소

B. 근섬유 수의 증가

C. 근신경의 효율성 증가

 

3. 60Kg의 올림픽 삼종 경기 선수가 매일 섭취해야 할 최소 탄수화물 양은 얼마인가?

 

A. 120g

B. 480g

C. 960g

 

4. 다음 중 어느 것이 달리기 중에 발꿈치딛기의 제동 효과를 최소화하는데 가장 큰 기여를 하는가?

 

A. 신장성 고관절 굴곡

B. 단축성 고관절 신전

C. 신장성 무릎관절 신전

 

5. 다음의 기계적 부하 요소 중에 어느 것이 새로운 뼈 형성 자극에 가장 덜 중요하나?

 

A. 휴식 시간

B. 강도

C. 부하 증가율

 

정답은 본 페이지 하단에 있고, 아래는 원본 문제입니다.

문제 출처: www.nsca.com